8 (800) 234 73 75

бесплатно по России

Онлайн-интенсив

Секреты стабильной самооценки

Самооценка как основа личности. Понять себя и поверить в свои силы

Старт - 15 мая

Длительность - 10 недель

Встречи 2 раза в неделю + обратная связь по выходным

Онлайн-интенсив Вадима Куркина

Секреты стабильной самооценки

Старт - 15 мая

Длительность 10 недель

Встречи 2 раза в неделю + обратная связь по выходным

Как проходит обучение

I ступень -   

длительность 5 недель

II ступень -                               длительность 5 недель

Полный интенсив длительностью 2 месяца и 2 недели

2 урока в неделю, обратная связь и ответы на вопросы по выходным

Специальные домашние задания и упражнения

Личный куратор при прохождении курса

Доступ только для участников через удобный личный кабинет

Видеозаписи всех занятий в неограниченном доступе

Как проходит обучение

I ступень

Продолжительность 6 недель

II ступень

Продолжительность 6 недель

Длительность курса

Полный интенсив длительностью 3 месяца, занятия 3 раза в неделю

Практика

Специальные домашние задания и упражнения для моментального результата

Обратная связь

Ответы на вопросы и разбор ваших личных ситуаций

Личный куратор

Личное сопровождение при прохождении курса

Видеозаписи занятий

Видеозаписи всех занятий в неограниченном доступе

Доступ

Доступ только для участников через удобный личный кабинет

Как проходит обучение

I ступень - продолжительность 5 недель

II ступень - продолжительность 5 недель

Полный интенсив длительностью 2 месяца и 2 недели

Специальные домашние задания и упражнения

2 урока в неделю, обратная связь и ответы на вопросы по выходным

Личный куратор

Видеозаписи всех занятий в неограниченном доступе

Доступ через личный кабинет

Программа I ступени7 этапов работы с самооценкой

1. Осознание

Глубокое понимание себя, индивидуальных особенностей своей личности и особенностей самооценки

2. Диагностика

Составление цельной картины по своему типу самооценки, специальные упражнения + домашние задания с обратной связью по ним

3. Быстрые результаты

Набор специальных техник и практик для быстрого поднятия уровня самооценки на все случаи жизни

4. План

изменений

Составление под руководством тренера и кураторов собственного индивидуального плана коррекции самооценки для всех сфер жизни

5. Системные изменения

Индивидуальные рекомендации для разных типов самооценки для ее глубокой проработки и стабилизации

6. Мониторинг изменений

Специальная система отслеживания результатов с обратной связью и коррекцией

7. Новый уровень развития

Переход на новый уровень мышления для дальнейшего развития на II ступени

Дополнительный блок«Самооценка и черты характера»

Самооценка и черты характера: их особенности, причины возникновения, методики коррекции

Обида, вина, стыд, застенчивость, нерешительность, лень, апатия, пассивность. Как возникают и как корректировать

Возникновение характера. Влияние родителей и выбор человека

Наработка навыков свободного поведения, профилактика «старых» реакций. Развитие умения отстаивать свои интересы

Эффективное поведение в конфликтах.  Быстрый выход из проблемных ситуаций. Профилактика «застреваний» в конфликтах

Запросы, которые решаются на I ступени

 Эмоции

реакции 

отношения

 с родителями

Личные

 отношения

трудности

общения 

мотивация

и цели

деньги 

работа

свое

дело

Эмоции

Неприятности надолго выбивают из колеи. Как научиться сохранять спокойствие?

Я не чувствую в себе силы что-либо делать. Где набраться уверенности?

Как все-таки взять себя в руки и начать что-то делать, если не получается?

Я чувствую, что никому не нужен. Никто меня не любит. Могу ли я это изменить?

Что делать, если нет радости в жизни и настроение постоянно подавленное?

Реакции

Как перестать реагировать на провокации окружающих (родственников, друзей, коллег, знакомых и незнакомцев)?

Меня постоянно в чем-то обделяют, не замечают, незаслуженно наказывают, мало поощряют, поступают несправедливо и т.п. Как быть?

Как перестать раздражаться и срывать злость на близких?

Отношения с родителями

От «как доказать маме, что я уже взрослый человек и не нуждаюсь в ее контроле?» до «родителей не выбирают, но так жить невозможно». Что делать?

Личные отношения

Почему те, кому нравлюсь я, не нравятся мне, а тем, кто нравится мне, не нравлюсь я?

Для девушек: хочу отношений с сильным мужчиной, а встречаются только слабые

Почему наша семейная жизнь пошла под откос, ведь все так хорошо начиналось?

Почему отношения не идут дальше знакомств?

Почему мне все время попадаются партнеры/ партнерши одного типа?

А также другие проблемы с коллегами, друзьями и людьми в целом

Трудности общения

Как реагировать, если на меня постоянно давят?

Мною часто манипулируют, просят, уговаривают, пользуются мной

Меня постоянно ставят в неловкое положение, задают «неудобные» вопросы

Люди ведут себя агрессивно по отношению ко мне

Мотивация и цели

Как найти свою цель, понять, мое это или не мое, понять, чего я хочу?

Что делать, если мне ничего не хочется или я быстро перегораю и бросаю?

Как мотивировать себя делать что-либо?

Как эффективно спланировать свое время?

Деньги

Как заработать?

Как сохранить, если накопления не задерживаются?

Почему все есть, но мне скучно, все это не радует?

Работа

Уходить с этого места работы или оставаться?

Почему не получается управлять подчиненными?

Почему повышают не меня, и как продвинуться по служебной лестнице?

Почему я много работаю и мало получаю?

Свое дело

Как набраться смелости на перемены?

Как внедрять новые идеи?

Как мотивировать других?

Как управлять другими людьми?

Все эти вопросы напрямую или частично связаны с самооценкой.

Изучив материал и выполнив все задания интенсива, вы ясно увидите эту взаимосвязь и поймете, что самооценка – фундамент, на котором строится личность.

Запросы, которые решаются на I ступени

Эмоции

Неприятности надолго выбивают из колеи. Как научиться сохранять спокойствие?

Я не чувствую в себе силы что-либо делать. Где набраться уверенности?

Как все-таки взять себя в руки и начать что-то делать, если не получается?

Я чувствую, что никому не нужен. Никто меня не любит. Могу ли я это изменить?

Что делать, если нет радости в жизни и настроение постоянно подавленное?

Реакции

Как перестать реагировать на провокации окружающих (родственников, друзей, коллег, знакомых и незнакомцев)?

Меня постоянно в чем-то обделяют, не замечают, незаслуженно наказывают, мало поощряют, поступают несправедливо и т.п. Как быть?

Как перестать раздражаться и срывать злость на близких?

Отношения с родителями

От «как доказать маме, что я уже взрослый человек и не нуждаюсь в ее контроле?» до «родителей не выбирают, но так жить невозможно». Что делать?

Отношения с детьми

От «как сделать так, чтобы ребенок слушался?» до «ребенок совсем от рук отбился и ни во что не ставит родителей». Что делать?

Личные отношения

Почему те, кому нравлюсь я, не нравятся мне, а тем, кто нравится мне, не нравлюсь я?

Для девушек: хочу отношений с сильным мужчиной, а встречаются только слабые

Почему наша семейная жизнь пошла под откос, ведь все так хорошо начиналось?

Почему отношения не идут дальше знакомств?

Почему мне все время попадаются партнеры/ партнерши одного типа?

А также другие проблемы с коллегами, друзьями и людьми в целом

Трудности общения

Как реагировать, если на меня постоянно давят?

Мною часто манипулируют, просят, уговаривают, пользуются мной

Меня постоянно ставят в неловкое положение, задают «неудобные» вопросы

Люди ведут себя агрессивно по отношению ко мне

Мотивация и цели

Как найти свою цель, понять, мое это или не мое, понять, чего я хочу?

Что делать, если мне ничего не хочется или я быстро перегораю и бросаю?

Как мотивировать себя делать что-либо?

Как эффективно спланировать свое время?

Деньги

Как заработать?

Как сохранить, если накопления не задерживаются?

Почему все есть, но мне скучно, все это не радует?

Работа

Уходить с этого места работы или оставаться?

Почему не получается управлять подчиненными?

Почему повышают не меня, и как продвинуться по служебной лестнице?

Почему я много работаю и мало получаю?

Свое дело

Как набраться смелости на перемены?

Как внедрять новые идеи?

Как мотивировать других?

Как управлять другими людьми?

Результаты обучения
на I ступени

Ваша самооценка стабилизируется, вы перестанете зависеть от обстоятельств и от чужого мнения о вас

Вы точно будете знать, чего хотите достичь в жизнисможете найти свое место

Вы перестанете испытывать проблемы с мотивацией, если вам трудно себя мотивировать

У вас гораздо лучше будут складываться отношения с близкими, друзьями, коллегами

У вас пропадет устойчивое ощущение «хождения по кругу»

Исчезнут сильные эмоциональные перепады, после которых вы долго приходите в себя

Вы получите результаты сразу во время обучения при помощи специальных психологических практик и методик

Вы осознаете свои индивидуальные сложности в самовосприятии и поймете, как с ними справиться

Вы выйдете на новый уровень развития своей личности

II ступень

Уверенность в себе – ключ ко всем дверям

Программа 2 ступени состоит из 3 блоков:

1. Уверенность в себе

2. Уверенное поведение

3. Невербальные навыки

Блок 1

Развитие уверенности в себе

Если вы сейчас:

не чувствуете уверенности в себе

в трудные минуты жизни иногда ведете себя по-детски, ищете жалости и сочувствия, вместо того, чтобы действовать

беспокоитесь не только о реальных, но и о воображаемых трудностях

любите копаться в своих недостатках, склонны винить себя во всем

часто переживаете и краснеете по любому поводу

считаете безвыходными положения, из которых на самом деле можно найти выход

чувствуете растерянность перед трудностями

порой подолгу крутите в голове навязчивые мысли, от которых сложно освободиться

л